Anda Perlu Tahu, Ini Cara Mengatasi BAB Keras Secara Alami

Hindari makanan kalori kosong dan rendah serat Dilansir dari Health Line , banyak makanan rendah serat tidak menambahkan banyak nilai gizi ke dalam makanan. Hindari juga makan makanan cepat saji, makanan olahan, dan keripik untuk mencegah maupun mengatasi BAB keras. Olahraga Aktivitas fisik dapat menimbulkan efek stimulasi usus pada tubuh. Jadi ketika mengalami BAB keras, cobalah untuk tidak berdiam diri saja. Lakukan aktivitas ringan di rumah diyakini bisa juga membantu meredakan keluhan.