Sederet Manfaat Mandi Air Dingin untuk Kesehatan

Sejumlah manfaat mandi air dingin untuk kesehatan meliputi, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi nyeri otot setelah olahraga, menghilangkan rasa kantuk, membantu penurunan berat badan, menenangkan kulit gatal, dan membuat kulit dan rambut sehat bersinar. Mandi tidak hanya bertujuan untuk membersihkan tubuh saja, namun juga penting untuk kesehatan. Dilansir dari Healthline , riset menunjukkan bahwa mandi air hangat atau air dingin, masing-masing punya manfaat yang berbeda untuk kesehatan.Berikut manfaat mandi air dingin untuk kesehatan: Meningkatkan sirkulasi darah Saat air dingin  mengenai tubuh, ini menyempitkan sirkulasi di permukaan tubuh. Hal ini menyebabkan darah di jaringan yang lebih dalam bersikulasi dengan kecepatan lebih cepat untuk menjaga suhu tubuh yang ideal. Paparan suhu dingin memicu sistem peredaran darah untuk mengurangi peradangan dan dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular. Megurangi nyeri otot setelah olahraga