Sudah Terbukti, Ini Dia Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan

Sejumlah manfaat minyak kelapa untuk kesehatan yang telah terbukti yaitu, meningkatkan pembakaran lemak, memiliki efek antimikroba, mengurangi rasa lapar, dan meningkatkan kolesterol baik. Minyak kelapa telah lama dikenal luas sebagai bahan alami untuk mengatasi berbagai masalah rambut. Selain bermanfaat untuk kesehatan rambut, minyak kelapa juga memiliki manfaat lainnya. Kombinasi unik asam lemak dalam minyak kelapa, mampu meningkatkan pembakaran lemak, kesehatan jantung dan fungsi otak. Dilansir dar Healthline, berikut manfaat minyak kelapa untuk kesehatan yang telah terbukti. Meningkatkan pembakaran lemak Minyak kelapa mengandung MCT yang mampu meningkatkan pembakaran kalori sehingga membantu menurunkan berat badan. Sebuah studi menyebutkan, konsumsi 15-30 gram MCT per hari akan meningkatkan pengeluaran energi sebesar 5 persen. Meski demikian, perlu diketahui bahwa minyak kelapa memiliki kalori yang cukup tinggi, sehingga disarankan untuk dikonsumsi dalam jumlah banyak. Memiliki efek  antimikroba Terdapat asam laurat dalam minyak kelapa, yang jika dicerna oleh tubuh akan membentuk zat monolaurin. Penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa zat ini membantu membunuh bakteri Staphylococcus aureus, sumber infeksi jamur yang paling umum. Bukti lain mengatakan bahwa menggunakan minyak kelapa sebagai obat kumur dapat membersihkan mulut. Mengurangi rasa lapar Manfaat lain dari MCT adalah dapat mengurangi rasa lapar. Ini mungkin terkait dengan cara tubuh memproses lemak. Dalam sebuah penelitian, 6 pria sehat diminta mengonsumsi MCT dan LCT dalam jumlah yang berbeda-beda. Mereka yang mengonsumsi MCT dalam jumlah paling banyak terbukti makan lebih sedikit kalori. Jika efek ini bertahan dalam jangka panjang, akan dapat menurunkan berat badan selama beberapa tahun. Meningkatkan kolesterol baik Minyak kelapa mengandung lemak jenuh alami yang mampu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Mereka juga membantu mengubah kolesterol jahat menjadi bentuk yang tidak terlalu membahayakan kesehatan. Dengan meningkatkan kolesterol baik, para ahli percaya bahwa minyak kelapa dapat menjaga kesehatan jantung dibanding jenis minyak lainnya. Dalam sebuah penelitian terhadap 40 wanita, minyak kelapa mampu mengurangi kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik. Meningkatkan fungsi otak Penyakit Alzheimer dapat mengunrangi kemampuan otak untuk menggunakan glukosa sebagai energi. Para peneliti telah menyarankan bahwa keton dapat memberikan sumber energi alternatif untuk sel-sel otak yang tidak berfungsi akibat penyakit Alzheimer. Namun, penelitian ini masih awal dan belum ada bukti kuat yang menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat mengatasi penyakit Alzheimer.