Ini Efek Buruk Kebiasaan Makan Terlalu Cepat Bagi Kesehatan

Sejumlah efek buruk kebiasaan makan terlalu cepat di antaranya, mengakibatkan obesitas, meningkatkan risiko diabetes, meningkatkan risiko sindrom metabolik, gastritis dan tersedak. Dalam dunia yang serba cepat dan sibuk, banyak orang yang makan dengan cepat dan terburu-buru. Banyak yang tidak menyadari bahwa kebiasaan tersebut dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Berikut efek buruk kebiasaan makan terlalu cepat seperti dilansir dari Healthline : Obesitas Otak manusia membutuhkan waktu untuk memproses sinyal kekenyangan. Butuh waktu hingga 20 menit bagi otak untuk menyadari bahwa Anda sudah kenyang. Saat makan dengan cepat, kita cenderung akan makan lebih banyak daripada yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh. Seiring waktu, asupan kalori berlebih ini akan mengakibatkan penambahan berat badan. Diabetes