Cegah Flu dengan Konsumsi 8 Jenis Makanan Ini

Seledri Seledri tinggi serat larut dan tidak larut serta kandungan mineral penting yang baik untuk sistem kekebalan tubuh, serta menetralkan asam dan racun di tubuh. Seledri juga mengandung senyawa anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi risiko infeksi dan penyakit. Makanan bervitamin E Selain vitamin A, vitamin C, dan vitamin D, tubuh kita memerlukan vitamin E yang mengandung antioksidan untuk mengatur sistem kekebalan tubuh. Kacang-kacangan, biji-bijian, seperti almond, hazelnut, minyak bunga matahari, dan biji bunga matahari memiliki vitamin E dalam jumlah yang cukup. Alpukat Alpukat adalah sumber Glutathione yang baik, dan antioksidan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Alpukat juga mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E untuk mencegah penyakit flu. Makanan mengandung zinc