Sederet Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan Tubuh

Apel juga baik untuk menurunkan risiko penyakit jantung, karena memiliki kandungan serat pangan/serat larut. Serat alami dari apel ini membantu tubuh menurunkan kadar kolesterol di darah.Salah satu kandungan lain dari apel adalah epikatekin flavonoid yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, memberi efek antioksidan, dan mengurangi oksidasi LDL yang buruk. Berdasarkan studi analisis dari The Journal of Nutrition, flavonoid berhubungan dengan penurunan risiko stroke hingga 20%. Menjaga kesehatan usus Apel mengandung serat bernama pektin. Serat pektin ini mampu bertindak sebagai prebiotik untuk merangsang pertumbuhan bakteri baik. Prebiotik adalah makanan bagi bakteri baik di usus.Studi dari NCBI juga memberi rekomendasi positif bagi serat pektin. Sebab, selain bertindak sebagai prebiotik, serat pektin juga mampu menjadi senyawa bermanfaat lain yang bersikulasi di seluruh tubuh Anda.