Penelitian terbaru, minum kopi bisa menurunkan risiko berbagai penyakit kronis, termasuk kegemukan atau obesitas.
Saat ini minum kopi sudah menjadi trend dan menjadi minuman favorit banyak orang. Menurut penelitian terbaru ternyata kopi memiliki segudang manfaat kesehatan. Kopi mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, termasuk kegemukan atau obesitas.Hasil penelitian yang diterbitkan di
New England Journal of Medicine pada Kamis (23/7/220) kemarin menyebutkan bahwa kopi bisa menjadi bagian gaya hidup sehat masnyarakat. Ternyata kopi memiliki cukup banyak manfaat .Para peneliti yang berasal dari beberapa sekolah kedokteran termasuk Harvard T.H. Chan School of Public Health melakukan rujukan pada lebih dari 95 studi berbeda.Hasilnya, kopi dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan termasuk menurunkan risiko obesitas.Hal ini dikarenakan kopi mengandung kandungan kafein yang dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan daya pembakaran kalori pada sistem pencernaan.Seperti dilansir dari Insider , kafein juga dapat meningkatkan fokus mental dan juga bermanfaat bagi kesehatan otak, terutama seiring bertambahnya usia yang dikaitkan dengan penurunan risiko Parkinson.Selain itu, kopi dalam jumlah sedang dapat menurunkan risiko depresi dan bunuh diri yang lebih rendah.Selain itu kopi bermanfaat menurunkan segala penyakit kronis seperti penyakit kardiovaskular, penyakit hati, kanker payudara, kanker prostat, dan beberapa jenis kanker kulit.Selain kafein, kopi mengandung senyawa lain yang dapat memengaruhi kesehatan.Contohnya adalah polifenol yang dapat mengurangi peradangan, meningkatkan bakteri usus, meningkatkan metabolisme, dan memoderasi gula darah.Namun, tidak semua senyawa alami dalam kopi bermanfaat. Salah satu fitokimia bernama cafestol dalam kopi malah dapat meningkatkan kolesterol.Menghindari kopi yang berlebihan, terlalu banyak kafein juga dapat membuat gelisah. Meski begitu, kopi umumnya dianggap aman.Sementara dalam dosis yang sangat tinggi bisa berbahaya bagi kesehatan dan bahkan berakibat fatal.
Baca Juga :
