Berlatih yoga saat berpuasa tidak hanya membuat tubuh tetap segar dan bugar saja, namun juga akan membuat pikiran lebih tenang.
Yoga adalah olahraga untuk kesehatan fisik dan mental yang dapat dilakukan dimana saja dan dalam kondisi apapun, bahkan saat kita tengah menjalani puasa. Melakukan yoga saat berpuasa tidak akan membuat kita lemas ataupun lapar.Latihan yoga menggunakan teknik pernafasan panjang, sehingga tidak membuat gula darah langsung drop dan memicu rasa lapar. Selain itu, yoga merupakan olahraga yang menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi utamanya, sehingga sangat tepat dilakukan saat menjalani puasa Ramadan.Yoga sangat bermanfaat untuk membantu detoksifikasi atau pembuangan racun dari dalam tubuh. Yoga yang dipadukan dengan puasa tentunya akan membuat proses detoksifikasi di dalam tubuh menjadi lebih maksimal.Berlatih yoga saat berpuasa tidak hanya membuat tubuh tetap segar dan bugar saja, namun juga akan membuat pikiran lebih tenang. Pasalnya, latihan yoga yang fokus pada teknik pernafasan akan menambah suplai oksigen ke seluruh tubuh, dan menyelaraskan produksi hormon.Untuk mendapatkan manfaat terbaik berlatih yoga saat puasa, sebaiknya lakukan sebelum waktu berbuka puasa ketika perut dalam keadaan kosong. Pilihan waktu lainya adalah di pagi hari, dua atau tiga jam setelah sahur.Namun saat ini wabah virus corona yang melanda dunia termasuk Indonesia telah merubah cara hidup masyarakat sehari-hari. Virus corona membuat sebagian besar aktivitas di luar rumah terhenti, karena imbaun
social distancing dan physical distancing yang dikeluarkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).Perubahan kebiasaan tersebut juga terjadi bagi orang-orang yang gemar berolahraga, karena mereka harus membatasi olahraga di luar ruangan atau di pusat-pusat kebugaran. Namun, hal itu bukanlah alasan untuk tidak berolahraga, karena dalam kondisi seperti ini justru olahraga sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan sistem imun tubuh.Untuk menyiasati kondisi ini, anda bisa memilih olahraga via online atau internet. Terlebih, belakangan banyak sekali kelas-kelas olahraga online gratis di berbagai media sosial seperti Instagram dan Youtube. Dan, salah satu jenis olahraga online yang bisa anda ikuti di rumah adalah kelas yoga.Untuk kelas online pasti membutuhkan internet yang bagus untuk streaming dan juga kuota yang cukup lumayan. Nah, Smartfren memiliki Smartfren 1ON+, yang memiliki beberapa kelebihan, diantaranya harga kartu mulai dari 20rb ,bonus kuota mingguan hingga 52GB selama setahun , 1 Tahun ON terus dengan masa Aktif 365 hari, Gratis Nelpon sesama Smartfren. Wah menarik banget kan?Sekarang lagi masa PSBB gini juga mudah, karena kamu bisa melakukan pembelian data maupun pulsa untuk paket 1ON+ bisa dilakukan via MySmartfren dengan menggunakan sistem pembayaran transfer mbanking, OVO dan Gopay sehingga tidak perlu keluar rumah. Yuk cobain #AntiPuasaKuota Smartfren 1ON+ ! Untuk informasi selengkapnya kamu bisa cek di sini
Baca Juga :
