7. Mengurangi resiko kegemukan
Tahukah Anda bahwa hormon melatonin juga sangat baik untuk mengontrol berat badan. Ini disebabkan, hormon melatonin dapat membakar banyak kalori dalam tubuh dan apabila Anda kekurangan hormon ini maka akan mudah terkena penyakit obesitas, diabetes dan penyakit bawaan lainnya
8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, dengan mematikan lampu hormon melatonin dapat diproduksi dengan baik oleh tubuh. Dimana hormon ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh manusia. Sehingga badan menjadi segar kembali dan dapat mencegah banyak penyakit berbahaya lainnya.