Manfaat Jalan Di Pantai Ternyata Banyak Banget Lho, Makanya Jangan Sampai Kurang Piknik Ya

www.antvklik.com - Manfaat jalan di pantai, ternyata cukup banyak. Selain membuat jiwa kita rileks saat berjalan di pantai, ada banyak hal lain yang berguna untuk tubuh.

Long weekend lagi, artinya waktu yang tepat untuk jalan-jalan lagi. Mungkin bepergian ke pantai bisa jadi pilihan yang tepat untuk menghabiskan liburan panjang kali ini.

Yup, berlibur di pantai memang menyenangkan. Berjalan santai sambil menikmati suara desiran ombak, hangatnya sinar matahari dan lembutnya pasir yang menyentuh kaki, bisa menghilangkan kepenatan setelah bekerja sepanjang minggu.

Selain efek rileks, manfaat jalan di pantai juga bisa kita manfaatkan untuk kesehatan tubuh. Lalu, apa saja sih manfaat jalan di pantai?

- Sinar Matahari

Berjalanlah di pinggir pantai pada pagi hari, manfaat jalan di pantai yang bisa anda dapatkan adalah terpenuhinya kebutuhan Vitamin D dalam tubuh. Bukan hanya itu, terpapar sinar matahari pagi, juga bagus untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Manfaat lain yang anda dapatkan dari terkena sinar matahari pagi di pantai adalah meningkatkan hormon serotonin, yang bisa memberikan efek nyaman, tenang dan senang.

- Pasir

Selanjutnya, manfaat jalan di pantai yang bisa anda rasakan adalah saat anda berjalan tanpa alas kaki di atas pasir. Selain bisa membakar kalori 20% - 50% lebih banyak dibanding berjalan di permukaan lain, bersentuhan langsung dengan pasir bisa membuat 200 ribu syaraf yang ada di kaki terelaksasi saat berjalan tanpa alas kaki di atas pasir.

Berjalan tanpa alas kaki di atas pasir juga meningkatkan jumlah elektron dalam tubuh, yang bisa membantu memperbaiki kekuatan fisik dan menambah sistem kekebalan tubuh. Selain itu, berjalan di atas pasir yang basah tanpa alas kaki juga bisa melepaskan sel-sel kulit mati yang menumpuk di bagian tumit.

- Air Laut

Manfaat jalan di pantai selanjutnya bisa anda rasakan saat tubuh anda bersentuhan langsung dengan air laut. Tingginya kandungan mineral dalam air laut bisa membuat tubuh anda melepaskan racun-racun di dalamnya. Bukan hanya itu, kandungan yodium dalam air laut juga berfungsi untuk membantu tubuh melawan infeksi.

Stres yang anda rasakan juga bisa hilang karena adanya kandungan magnesium, yang memiliki efek menenangkan sel saraf dan memperlancar peredaran darah.

Gimana, banyak kan manfaat jalan di pantai? Makanya, yuk jalan-jalan!

RECOMMENDED POST


Leave your comment

Manfaat Jalan Di Pantai Ternyata Banyak Banget Lho, Makanya Jangan Sampai Kurang Piknik Ya

www.antvklik.com - Manfaat jalan di pantai, ternyata cukup banyak. Selain membuat jiwa kita rileks saat berjalan di pantai, ada banyak hal lain yang berguna untuk tubuh.

Long weekend lagi, artinya waktu yang tepat untuk jalan-jalan lagi. Mungkin bepergian ke pantai bisa jadi pilihan yang tepat untuk menghabiskan liburan panjang kali ini.

Yup, berlibur di pantai memang menyenangkan. Berjalan santai sambil menikmati suara desiran ombak, hangatnya sinar matahari dan lembutnya pasir yang menyentuh kaki, bisa menghilangkan kepenatan setelah bekerja sepanjang minggu.

Selain efek rileks, manfaat jalan di pantai juga bisa kita manfaatkan untuk kesehatan tubuh. Lalu, apa saja sih manfaat jalan di pantai?

- Sinar Matahari

Berjalanlah di pinggir pantai pada pagi hari, manfaat jalan di pantai yang bisa anda dapatkan adalah terpenuhinya kebutuhan Vitamin D dalam tubuh. Bukan hanya itu, terpapar sinar matahari pagi, juga bagus untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Manfaat lain yang anda dapatkan dari terkena sinar matahari pagi di pantai adalah meningkatkan hormon serotonin, yang bisa memberikan efek nyaman, tenang dan senang.

- Pasir

Selanjutnya, manfaat jalan di pantai yang bisa anda rasakan adalah saat anda berjalan tanpa alas kaki di atas pasir. Selain bisa membakar kalori 20% - 50% lebih banyak dibanding berjalan di permukaan lain, bersentuhan langsung dengan pasir bisa membuat 200 ribu syaraf yang ada di kaki terelaksasi saat berjalan tanpa alas kaki di atas pasir.

Berjalan tanpa alas kaki di atas pasir juga meningkatkan jumlah elektron dalam tubuh, yang bisa membantu memperbaiki kekuatan fisik dan menambah sistem kekebalan tubuh. Selain itu, berjalan di atas pasir yang basah tanpa alas kaki juga bisa melepaskan sel-sel kulit mati yang menumpuk di bagian tumit.

- Air Laut

Manfaat jalan di pantai selanjutnya bisa anda rasakan saat tubuh anda bersentuhan langsung dengan air laut. Tingginya kandungan mineral dalam air laut bisa membuat tubuh anda melepaskan racun-racun di dalamnya. Bukan hanya itu, kandungan yodium dalam air laut juga berfungsi untuk membantu tubuh melawan infeksi.

Stres yang anda rasakan juga bisa hilang karena adanya kandungan magnesium, yang memiliki efek menenangkan sel saraf dan memperlancar peredaran darah.

Gimana, banyak kan manfaat jalan di pantai? Makanya, yuk jalan-jalan!

RECOMMENDED POST

Leave your comment