Gunakan humidifier jika diperlukan untuk menjaga kelembapan optimal. Udara yang terlalu kering dapat membuat saluran pernapasan menjadi lebih sensitif.
4. Gunakan alat bantu pernapasan
Jika kamu memiliki riwayat pernapasan yang buruk atau sedang mengalami sesak nafas yang serius, konsultasikan dengan doktermu tentang penggunaan alat bantu pernapasan seperti inhaler.
Inhaler dapat membantu meredakan sesak napas dan memperluas saluran pernapasan.
5. Lakukan gaya hidup sehat
Gaya hidup sehat secara keseluruhan dapat membantu tubuhmu lebih mampu mengatasi dampak buruk dari solusi udara.
Jaga berat badan yang ideal, konsumsi makanan bergizi, cukupi kebutuhan tidur, dan tetap aktif dengan olahraga ringan.
Baca Juga :
