3. Berkumur dengan Air Garam: Berkumurlah dengan air garam hangat beberapa kali sehari. Ini dapat membantu mengurangi peradangan dan gejala radang tenggorokan.
4. Kompres Hangat: Mengompres leher dengan bantuan handuk yang dibasahi air hangat dapat memberikan rasa nyaman dan membantu melonggarkan otot-otot di sekitar tenggorokan.
5. Penggunaan Pelega Tenggorokan: Obat-obatan bebas yang mengandung bahan aktif seperti benzocaine, lidocaine, atau menthol bisa meredakan nyeri tenggorokan sementara.
6. Konsumsi Makanan Lunak dan Hangat: Makan makanan yang lunak dan mudah dikunyah dapat membantu meringankan ketidaknyamanan saat menelan
7. Hindari Merokok dan Asap Rokok: Merokok atau terpapar asap rokok pasif dapat memperburuk kondisi radang tenggorokan.
8. Udara Lembap: Menggunakan humidifier atau menggantungkan kain basah di dalam ruangan Anda dapat membantu menjaga kelembapan udara dan meringankan iritasi tenggorokan.
9. Perhatikan Nutrisi: Konsumsi makanan yang kaya vitamin C dan antioksidan dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
