Dalam hal ini, juga membantu menjaga kulit awet muda dan lembab dan memiliki manfaat anti-inflamasi yang mengurangi kerusakan akibat sinar matahari, ruam dan luka bakar.
Omega 3 dapat ditemukan dalam beberapa makanan, di antaranya makarel, salmon, biji rami, dan kenari.
Baca Juga :
