Olahraga berperan penting dalam meminimalkan beberapa faktor risiko stroke seperti hipertensi, diabetes, obesitas, kolesterol dan stres.
- Jalan cepat selama dua puluh menit setidaknya empat kali seminggu dianggap sebagai olahraga yang baik. Ini membantu menjaga gula darah tetap terkendali. Ini juga menjaga kesehatan jantung Anda.
- Berlatih yoga juga baik untuk membuat Anda tetap sehat.
- Aktif dalam kehidupan sehari-hari- Kegiatan kecil sehari-hari seperti berjalan kaki daripada naik mobil, naik tangga daripada lift, berkebun dan pekerjaan rumah membantu Anda tetap sehat dan menurunkan risiko terkena stroke.
Baca Juga :
