Oleh karenanya, ia menyarankan untuk memiliki kesehatan mental yang baik, pengusaha dapat memulai hari mereka lebih awal dan berolahraga setidaknya 45 menit setiap hari.
"Tetap aktif membuat pikiran tetap segar dan bersemangat sepanjang hari. Menjadwalkan hari sebelumnya dan memiliki daftar tugas juga merupakan salah satu cara untuk menjaga diri mereka bebas stres dan mengatur waktu secara efisien," imbuhnya.
"Membangun tim yang solid dan suportif di kantor juga membantu dalam banyak hal, memperkuat bahwa Anda tidak sendirian. Tidur nyenyak di malam hari dan melakukan beberapa hobi favorit mereka akan membuat mereka bebas stres dan sehat secara mental,” katanya lebih lanjut.
Sementara, menurut Aakanksha Bhargava, CEO di PM Relocations Pvt Ltd, kesehatan mental adalah salah satu kunci kesuksesan wirausaha yang paling diremehkan dan diabaikan.
Dia menyoroti, adanya tantangan tanpa akhir dan tekanan terus menerus untuk memiliki pendapatan yang konsisten, pertumbuhan, kualitas kerja dan membangun tim yang dapat diandalkan sehingga pengusaha cenderung mengabaikan kesehatan mental mereka.
"Untuk menjaga kesehatan mental mereka, pengusaha harus mengikuti beberapa langkah sederhana seperti menghindari memeriksa email kantor di malam hari, sebaliknya, mereka dapat menonton beberapa video lucu yang meringankan suasana hati mereka dan membuat mereka bahagia dan pergi tidur dengan pikiran itu," tuturnya.
