Antv – Dian Sastrowardoyo baru-baru ini berbagi menu wajib yang selalu ia konsumsi saat sahur, guna mencegah haus saat berpuasa di bulan ramadan.
Lewat unggahan di Instagram pribadinya, bintang film Ada Apa Dengan Cinta itu membagikan potret santap sahur wajibnya, yaitu sayur bening bayam.
"Menu Wajib Sahur. Bening Bayam," tulisnya di Instagram @therealdisastr, dikutip Senin, 27 Maret 2023.
Dian Sastro mengungkap, pola makan selama puasa harus mengandung hal-hal sehat dengan memilih makanan yang tinggi kadar air dan serat.
Kedua kandungan itu ada di dalam buah dan sayur sehingga ia pun memilih sayur bayam yang simpel dibuat selama sahur.
"Katanya tips ga cepet haus pas puasa: banyakin sayur sama buah pas sahur sama buka. Karena kandungan air di dlm sayur dan buah lbh mudah diserap sama sel tubuh kita," tulis istri Maulana Indraguna Sutowo itu.
Lebih dalam, manfaat sayur bayam sendiri sudah dirasakannya dalam jangka pendek dengan terlihat pada kulit wajahnya.
Selain itu, Dian Sastro juga merasa ada perubahan selama puasa dengan tetap merasa terhidrasi tanpa merasa kelelahan berlebih meski sudah beraktivitas. Tak heran, Dian Sastro sampai rela menghabiskan kuah sayur bening bayam tersebut.
"Enaknya pas puasa kalo sahurnya ngabisin banyak sayur bening gini kayak lebih ga haus, kulit lebih ga kering.. ga tau deh apa sugesti aku doang ya? Anyway, silahkan dicoba ya teman-teman.. mari kita buktikan. Apakah ini cuma sugesti gw semata ataukah beneran berkhasiat!" tuturnya.
Satu hal yang juga diberikan trik sederhana dari Dian Sastro agar tak cepat merasa lelah dan kehausan adalah membatasi asupan garam.
Baik dalam sayur maupun sajian makan lainnya, Dian Sastro menyarankan untuk tak berlebihan mengonsumsi garam karena berisiko memicu rasa haus lebih cepat.
"Aku suka bgt ngabisin kuahnya sekalian buat hidrasi pas sahur. Makanya bikin kuahnya jangan terlalu banyak garem, nanti malah haus," tandasnya.
