"Cari olahraga yang kita suka dan kita rasa bisa dilakukan secara terus-menerus. Buat diri kita nyaman dan sesuaikan dengan kondisi kita, sehingga olahraga itu bisa dilakukan terus sebagai bagian dari kehidupan kita, way of life," ujarnya menambahkan.
Andrew White. (Foto : Instagram @andrew.white._)
Lebih lanjut, Andrew tak menampik bahwa pasti akan ada rasa bosan saat berolahraga. Ia menyarankan untuk mencoba mencari aktivitas olahraga yang berbeda dari biasanya.
"Pasti ada rasa bosan. Namun, sekarang kita gampang untuk mencari, melihat yang lain -- cara-cara workout yang lain seperti yang tidak memerlukan alat, workout dengan waktu singkat, dan lainnya. Cari referensi dan variasi, enjoy, dan konsisten," pungkas Andrew White.
Baca Juga :
