Daftar Camilan Terbaik untuk Menurunkan Kolesterol

Edamame  Kedelai hijau ini cocok dijadikan camilan bagi penderita kolesterol. Edamame bisa dinikmati dengan cara direbus atau dipanggang sebentar di dalam oven.   "Edamame adalah makanan ringan kedelai yang belum diproses yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida karena mengandung serat larut dan -Conglycinin," kata ahli diet kardiologi Michelle Routhenstein, MS, RD, CDE.   Beta-Conglycinin bekerja untuk menurunkan kadar trigliserida dengan meningkatkan sensitivitas liver terhadap insulin. Kacang pistachio dan apel