Beberapa cara memelihara alat pernafasan agar tetap sehat di antaranya, jangan merokok, menghindari lingkungan dengan polisi udara, olahraga teratur, mengonsumsi makanan bergizi, dan lain-lain.
Bernafas adalah cara tubuh mendapatkan oksigen untuk metabolisme tubuh. Selain itu, bernapas juga berfungsi untuk mengeluarkan karbon dioksida yang merupakan sisa metabolisme. Oleh karena itu, memelihara alat pernafasan sangat penting untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.Alat pernapasan merupakan suatu sistem atau gabungan dari beberapa organ yang bersama-sama membentuk sistem pernapasan yang baik. Organ-organ yang terlibat sebagai alat pernapasan adalah, hidung, faring, laring, trakea, bronkus, dan paru-paru.Udara akan masuk melalui hidung, melewati laring menuju trakea, lalu menuju ke bronkus. Setelah memasuki paru-paru udara akan ditukar di dalam kantung udara yang disebut alveolus. Alveolus merupakan tempat bertukarnya oksigen yang beru dihirup dengan karbon dioksida yang merupakan sisa metabolisme sel.Memelihara pernapasan sangat penting agar mengoptimalkan fungsi sistem pernapasan. Jika alat pernapasan tidak dijaga, akan menimbulkan beberapa masalah kesehatan. Contoh masalah pernapasan antara lain, batuk, sesak napas, influenza, bronkitis, dan tuberkulosis.Berikut cara memelihara alat pernafasan, seperti dilansir dari
Health Direct .
- Jangan merokok
- Menghindari lingkungan yang banyak polusi udara, seperti asap, debu, dan bahan kimiawi lainnya
- Olahraga teratur
- Mencuci tangan untuk mencegah infeksi
- Makan makanan yang bergizi
- Menanam tanaman di sekitar tempat tinggal.
