Waspada, Duduk Terlalu Lama Bisa Meningkatkan Risiko Stroke

Selain itu, orang dewasa di bawah umur 60 tahun yang duduk selama delapan jam atau lebih per hari dengan aktivitas fisik minimal lebih berpotensi menderita stroke dibanding mereka yang duduk kurang dari empat jam per harinyaDalam penelitian kesehatan dan gaya hidup yang melibatkan 143.000 orang ini, semua partisipan tidak menunjukkan gejala penyakit jantung dan tidak pernah didiagnosis dengan kanker atau mengalami stroke di awal periode penelitian.Hasil penelitian juga menyimpulkan bahwa semakin banyak aktivitas fisik yang dilakukan, akan semakin baik pula dampaknya.   “Orang dewasa berusia 60 tahun ke bawah harus memahami bahwa waktu sedentari yang tinggi tanpa aktivitas fisik dapat berpengaruh buruk pada kesehatan dan dapat meningkatkan risiko stroke,” ujar Dr. Joundi.   Dr. Joundi pun mengungkapkan bahwa aktivitas fisik memiliki peran penting dalam mengurangi waktu sedentari serta mengurangi dampak negatif dari waktu duduk yang berlebihan.   Jadi, dokter dan pelayanan kesehatan masyarakat pun harus menekankan peningkatan aktivitas fisik dan mengurangi waktu duduk di antara orang dewasa muda, sambil tetap menyebarkan kebiasaan sehat lainnya untuk menurunkan risiko kejadian stroke. Lalu, jika memiliki pekerjaan yang membutuhkan waktu duduk lama, pastikan untuk sesekali berdiri dan berjalan kaki.