Sains Ungkap Manfaat Memaafkan untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Membantu mengelola stres  Sebuah penelitian menunjukkan, tidak bisa memaafkan akan terus menumbuhkan perasaan marah, permusuhan, dan stres, yang didokumentasikan dengan baik untuk mempengaruhi kesehatan mental dan fisik.   Sebuah studi yang diterbitkan pada April 2016 dalam jurnal Annals of Behavioral Medicine dietmukan bahwa tanpa memandang usia, orang yang mampu memaafkan mengalami penurunan persepsi mereka tentang stres mereka sendiri. Dan penurunan ini menyebabkan penurunan tekanan psikologis. Sebaliknya, stres-kortisol memiliki beberapa efek negatif pada sistem di seluruh tubuh.   “Kortisol yang meningkat secara kronis, dapat mengecilkan ukuran bagian otak Anda termasuk hipokampus, yang bertanggung jawab untuk mengubah pengalaman menjadi kenangan,” kata Worthington.