Sederet Manfaat Susu Almond yang Perlu Anda Ketahui

Susu almond murni mengandung gula yang sangat rendah. Satu cangkir susu almond (240 ml), hanya mengandung 1 – 2 gram karbohidrat. Jumlah ini jauh lebih kecil daripada susu sapi biasa yang mengandung 13 gram karbohidrat, yang sebagian besar adalah gula. Tinggi vitamin E Satu ons kacang almond dapat memenuhi kebutuhan vitamin E harian hingga 37 persen. Oleh karena itu, susu almond murni juga merupakan sumber alami vitamin E. Satu cangkir susu almond (240 ml) menyediakan 20-50 persen kebutuhan vitamin E harian. Sebagai perbandingan, susu sapi tidak mengandung vitamin E sebanyak itu. Kaya vitamin D Vitamin D adalah nutrisi penting untuk memelihara kesehatan tubuh seperti memelihara fungsi jantung, kesehatan tulang, dan kekebalan tubuh. Susu almond merupakan salah satu minuman yang kaya akan vitamin D, terutama vitamin D2. Secangkir susu almond dapat memenuhi 25 persen kebutuhan harian vitamain D tubuh. Bebas laktosa Intoleransi laktosa adalah suatu kondisi ketika seseorang tidak dapat mencerna laktosa atau gula dalam susu. Intoleransi dapat menyebabkan berbagai gejala tidak nyaman seperti sakit perut atau kembung. Karena susu almond secara alami bebas laktosa, susu ini bisa menjadi alternatif yang cocok untuk orang yang memiliki intoleransi laktosa.