Konsumsi probiotik
Makanan mengandung probiotik antara lain yogurt, kefir, kimchi, tempe, tahu dan lain lain. Namun perlu diingat bahwa probiotik cukup personal. Terkadang ada kasus seseorang sembuh dari diare setelah minum yogurt, namun ada juga yang lebih cocok makan tempe.
Hindari asupan biang diare Beberapa makanan dan minuman bisa membuat diare semakin parah. Berikut makanan yang perlu dihindari saat Anda diare:
- Makanan pedas
- Makanan terlalu asam
- Susu dan produk susu bagi orang yang alergi laktosa
- Makan berlemak tinggi
- Gorengan
- Makanan cepat saji atau fast food
- Makanan dengan pemanis buatan
