Sepuluh Tips Makanan Yang Baik & Sehat Bagi Tubuh Anda

3. Pilih Protein Hewani untuk Tubuh Anda

Protein yang berasal dari protein hewani juga sangat baik untuk tubuh asalkan anda mengkonsumsinya dalam takaran normal tidak berlebihan.Daging hewan mengandung banyak gizi dan protein yang sangat baik untuk tubuh. Kandungan yang ada pada hewan ada juga yang tidak dapat kita peroleh dari sayur-sayuran, jadi kita diharuskan untuk mengkonsumsi daging untuk melengkapi kebutuhan protein dalam tubuh kita.

4. Sayur Aneka Warna

Sayur aneka warna merupakan cara yang tepat untuk anda yang sedang memilih hidup sehat ataupun sedang mencari variasi makanan. Selain dapat membuat makanan atau sayuran itu menarik untuk dimakan sayuran sendiri memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh dan dapat mencegah penyakit kronik.

5. Junk Food?

Anda ingin memakan junk food? Boleh-boleh saja kok. Tetapi perlu anda ketahui jika anda memakan junk food sebaiknya membuat sendiri. Karena junk food yang dibuat dari tangan sendiri pasti terjamin higenis.

6. Roti Gandum