Dalam hal ini, minum air dapat membantu membuang kelebihan natrium serta racun dari tubuh yang dapat menyebabkan retensi air dan kembung.
Usahakan untuk minum air setidaknya delapan gelas air sehari dan usahakan untuk menghindari minuman manis.
2. Hindari Makanan yang Menghasilkan Gas
Kacang-kacangan. (Foto: Freepik)
Dalam sebuah makanan tertentu nyatanya dapat menimbulkan gas. Oleh sebab itu, sangat penting untuk menghindarinya atau membatasi asupannya.
Beberapa penyebab paling umum yakni kacang-kacangan, kol, brokoli, bawang, dan minuman berkarbonasi.
3. Makan Perlahan
Baca Juga :