2. Tidak Mencuci Makanan
Buah apel. (Foto: Pixabay)
Seringkali kita memasak sayuran tanpa mencucinya dengan benar. Sayuran dan buah-buahan mengandung lapisan pestisida dan polutan lingkungan lainnya, yang dapat menyebabkan masalah metabolisme.
Selalu cuci buah dan sayuran hingga bersih sebelum memasaknya, terutama jika kamu memakannya mentah.
3. Cabai Membantu Lebih Kenyang
Cabai (Foto: Antvklik | Pujiansyah/ Lampung)
Sebuah studi baru menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi makanan yang sedikit lebih pedas, sebenarnya akan cenderung makan lebih sedikit.
Baca Juga :
