Antv – Perlu diketahui, jika kekurangan nutrisi tertentu dapat membuat kamu merasa lelah sepanjang waktu.
Oleh karenanya, mikronutrien seperti vitamin dan mineral berperan penting dalam mendukung beberapa fungsi tubuh.
Hal itu seperti metabolisme, fungsi seluler dan otot, pengaturan suhu, serta pembangkit energi.
Namun, kekurangan mikronutrien tertentu dalam makanan dapat menyebabkan gangguan tingkat energi.
Melansir dari mirchi Senin, 14 Agustus 2023, di bawah ini merupakan 5 jenis nutrisi yang jika tidak dikonsumsi bisa saja membuat tubuh lelah sepanjang waktu.
1. Zat besi
Makanan sumber zat besi. (Foto: VIVA)
