Pastikan untuk mengenakan pakaian renang yang sesuai dan menghindari berenang saat perut Anda kosong.
5. Olahraga Ringan
Olahraga ringan seperti stretching, sit-up dan push-up, atau melakukan latihan aerobik yang ringan seperti Zumba atau Pilates, dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan bugar selama bulan Ramadan.
Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai program olahraga baru, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan yang mendasar.
Selain itu, pastikan untuk menghindari olahraga berat yang dapat menyebabkan dehidrasi atau kelelahan selama bulan Ramadan.
Baca Juga :
