Puasa bisa membantu mengurangi asupan kalori, sehingga bisa membantu menurunkan berat badan kamu.
Tak hanya itu, puasa juga bisa membantu kamu dalam meningkatkan sensitivitas insulin yang bisa membantu mengurangi lemak dalam tubuh.
2. Tingkatkan Fungki Otak
Ilustrasi otak. (Foto: Timesofindia)
Manfaat puasa yang berikutnya adalah bisa meningkatkan fungsi otak, juga termasuk meningkatkan konsentrasi, fokus, dan daya ingat.
Hal ini terjadi karena mungkin puasa bisa meningkatkan produksi hormon pertumbuhan yang penting, dan untuk perkembangan sel saraf baru.
3. Tingkatkan Metabolisme
Baca Juga :
