Menurutnya, dengan menolong orang lain atau melakukan banyak kebaikan, maka energi positif akan muncul sehingga hal tersebut bisa menenangkan emosi yang sedang tidak stabil.
Wanita beranak satu itu percaya bahwa dengan meluapkan semua emosi dalam hati penting untuk dilakukan untuk mengurangi beban di tubuh.
Emosi dalam batin yang dipendam justru akan berpengaruh kepada bagian tubuh lainnya yang nantinya akan menimbulkan kelelahan hingga dapat menyebabkan sakit.
"Kalau misalnya kita merasakan suatu emosi dan kita keep itu di badan kita, emosi itu bisa stuck. Tersimpan di organ-organ tertentu seperti bahu, pinggang, pinggul, betis, semua itu bisa terasa berat, pegel, dan lain-lain," kata Marshanda.
"Jadi ayo kita check into our bodies karena lebih dari 80 persen penyebab badan kita terasa sakit atau ngga nyaman adalah alasan psikologis atau stres," sambungnya.
Tak hanya itu, Marshanda juga menyarankan kepada masyarakat luas untuk menjaga kesehatan mental, serta meluapkan semua emosi, baik dengan menangis atau melakukan aktivitas yang dapat membuat pikiran teralihkan dari banyak masalah yang tengah dihadapi. Marshanda juga membuat ajakan untuk tidak takut mengekspresikan emosi yang tersimpan didalam hati.
