Kemudian sesuaikan tinggi meja guna memastikan siku sejajar dengan meja sehingga siku bertumpu dengan nyaman di atas meja dan lengan lurus.
Istirahatkanlah bahu dan lengan Anda pada sandaran tangan, dan pastikan punggung ditopang dengan baik untuk posisi kenyamanan optimal.
Kedua, posisikan layar monitor eksternal pekerja agar berjarak satu lengan (tangan dikepal) dan pastikan bagian atas layar sejajar dengan mata untuk menghindari ketegangan di leher Anda.
Untuk laptop, gunakan penyangga atau buku untuk menaikkan layar hingga sejajar dengan mata. Jika menggunakan dua layar monitor berbeda, letakkan layar utama Anda tepat di depan sedangkan layar lainnya di sebelahnya untuk meminimalisir gerakan leher.
Ketiga, dekatkan mouse dan keyboard dengan tubuh sehingga Anda tidak perlu menjulurkan tangan saat menggunakannya.
Jika Anda lebih sering menggunakan tombol huruf daripada number pad, maka tombol H seharusnya sejajar dengan bagian tengah tubuh Anda.
Jika Anda menggunakan split keyboard, letakkan keyboard sedemikian rupa sehingga bagian tengahnya sejajar dengan bagian tengah tubuh dan layar Anda.
