please
anggap saja ini kontribusi saya untuk bisa membantu menjaga kebugaran orang-orang di sekeliling saya. Sehat sama-sama”. tegas Deasy
Workout atau sesi latihan melalui Instagram live yang Deasy lakukan ini tujuannya positif, supaya badan sehat begitu juga dengan pikiran.Selama sesi latihan tubuh akan berkeringat, yang bermanfaat membuang racun, menurunkan stress, bonusnya mempercantik kulit. Adapun gerakannya berfungsi melatih otot, melatih fleksibilitas dan menjaga keseimbangan.Selain mengolah fisik , olahraga 40 menit bermanfaat juga bagi pikiran. Kita berlatih untuk tetap fokus, kosentrasi, mengetahui pengembangan diri dan melatih koordinasi. Tentu setelah olahraga kita lebih bisa menjaga suasana hati dan mood menjadi lebih baik."Nah aku harap, olahraga bisa jadi sarana rekreasi untuk mama-mama juga. 40 -45 menit untuk diri sendiri, nggak lama kok. Setelah itu malah bisa semangat lagi ngerjain tugas rumah", kata DeasyProgram latihan yang dibuat oleh Deasy adalah barreless. Fokus pada bagian : Tubuh bagian atas : Untuk melatih kerja lengan, pakai dumble 0,5 kg atau 1 kg. Bila tidak punya dumble bisa pakai botol air mineral (500 atau 600 ml) diisi penuh.Target: dada, bahu, otot lengan, scapula[caption id="attachment_300946" align="alignnone" width="833"] ![]()
Baca Juga :
