10 Makanan yang Dapat Meningkatkan Energi Secara Instan

Ilustrasi pria (Foto : Freepik/lookstudio)

Pisang

Ilustrasi sandwich pisang dan selai kacang. (Foto: Freepik/ freepik)

Rasa pisang memang manis, tapi manfaat yang ada di dalamnya begitu baik bagi kesehatan.

Nutrisi dalam pisang dapat meningkatkan potassium. Penggantian elektrolit pun merupakan manfaat besar dari pisang.

Biji-bijian Utuh

Ilustrasi biji-bijian. (Foto: Pexels/Michael Burrows)

Kamu akan merasa lebih mampu bertahan saat biji-bijian sedang dicerna karena energi dilepaskan ke dalam tubuh secara bertahap.