Pilih lingkungan yang positif untuk bersosialisasi. Dorong orang untuk berinteraksi saat Anda merasa siap dan berikan kesempatan untuk membantu mereka.Membantu seseorang yang membutuhkan akan meningkatkan mood Anda dan meningkatkan motivasi untuk bangun dari tempat tidur keesokan harinya.
Buat jaringan pendukung (support network)
- Tidur yang cukup
Baca Juga :