Bila kamu senang dengan hidangan-hidangan yang segar, maka smoothie sangat cocok menjadi santapan sahurmu saat bulan Ramadan nanti.
Selain rasanya yang segar dan lezat, smoothie juga kaya akan serat dan nutrisi lainnya sehingga dapat memberikan efek kenyang lebih lama.
Caranya mudah sekali, campurkan chia seed, yoghurt, buah dan sayuran tanpa biji, dan pisang beku atau es batu lalu haluskan dengan blender.
Bila kamu menyukai variasi tekstur pada makanan, kamu bisa menambahkan potongan buah dan biji-bijian di atasnya.
Dan jadilah makanan sahur yang kaya akan omega 3, serat dan protein yang dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah.
Quinoa
Ilustrasi quinoa. (Foto: Freepik/ freepik)
Baca Juga :