Tanda-tanda, Risiko dan Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi

Makanan untuk mengurangi risiko kolesterol tinggi

Menurut Mayo Clinic, makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 seperti salmon, herring, walnut dan biji rami serta serat larut seperti oatmeal, kacang merah, kubis Brussel, apel dan pir, yang dapat menurunkan risiko kolesterol tinggi.

Badan kesehatan mengklaim bahwa serat larut dapat mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah Anda.