8 Makanan untuk Meningkatkan Kesehatan Mata: Sayur hingga Ikan

Salah satu sumber makanan terbaik Vitamin E untuk fungsi mata yang baik adalah biji bunga matahari. Mereka juga mencegah rabun senja.

5. Kacang Almond

Almond kaya akan vitamin E, antioksidan yang larut dalam lemak. Mereka dapat melindungi rentina mata.

6. Brokoli

Sayuran ini kaya akan vitamin C yang membantu aqueous humor pada mata yang mengisi bagian terluar mata.