Antv – Sebagian orang kadang langsung melakukan kegiatan tertentu setelah selesai makan tanpa tahu pengaruhnya untuk kesehatan. Bahkan kegiatan itu ada yang sudah menjadi kebiasaan.
Meskipun tidak ada aturan tertulis tentang apa yang harus dihindari setelah makan, namun aktivitas tertentu dapat mengganggu proses pencernaan atau menyebabkan ketidaknyamanan.
Berikut adalah beberapa hal yang perlu dihindari ketika baru selesai makan:
1. Tidur Siang
Meskipun tidur siang singkat dapat menyegarkan, berbaring setelah makan dapat menyebabkan refluks asam dan mulas. Lebih baik berikan waktu untuk pencernaan sebelum berbaring setelah makan.
2. Menyikat gigi
Menyikat gigi setelah makan, terutama jika Anda mengonsumsi makanan atau minuman asam, dapat melemahkan enamel gigi akibat paparan asam. Disarankan untuk menunggu sekitar 30 menit sebelum menyikat gigi setelah makan.
