Antv –Umat muslim di seluruh dunia sudah mulai menjalankan ibadah puasa Ramadan. Puasa Ramadan hukumnya wajib ditunaikan bagi setiap pemeluk agama Islam.
Selain wajib, puasa ternyata juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.
Tak hanya kesehatan fisik, tapi juga mental. Psikolog UGM, Bagus Riyono mengatakan bahwa berpuasa bermanfaat untuk meningkatkan kontrol diri.
"Dengan berpuasa kita dilatih delay gratification atau menunda pemuasan dari makan, emosi dan lainnya," kata Bagus, dikutip dari laman resmi UGM, Jumat (24/3/2023).
Dijelaskan Bagus, salah satu contoh terkait delay gratification itu adalah menunda pemuasan terkait emosi.
Pakar UGM menjelaskan soal manfaat puasa. (Foto: Dok. UGM)
Baca Juga :
