Antv – Saat menjalani puasa Ramadan, olahraga merupakan salah satu kegiatan yang mungkin paling dihindari.
Penyebabnya, khawatir akan kehausan dan berakibat badan lemas setelah berolahraga.
Padahal olahraga saat puasa Ramadan bukan menjadi masalah.
Berikut beberapa tips untuk berolahraga saat puasa Ramadan dikutip dari berbagai sumber:
1. Pilih waktu yang tepat.
Pilih waktu yang tepat untuk berolahraga yaitu sebelum berbuka atau setelah tawarih. Hindari berolahraga saat waktu siang karena suhu tubuh akan meningkat dan dapat mengakibatkan dehidrasi.
2. Pilih olahraga yang ringan.
Baca Juga :
