3. Membantu Menjaga Berat Badan
Jika pola makan selama bulan puasa tidak seimbang, maka dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan, apalagi jika pola makan di malam hari berlebihan.
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan yang seimbang selama berbuka puasa dan sahur.
4. Meningkatkan Energi
Konsumsi makanan yang seimbang dapat membantu meningkatkan energi dan menjaga kesehatan tubuh selama puasa.
Hindari makanan yang berlemak tinggi dan terlalu manis karena bisa membuat Anda merasa lesu dan letih.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Baca Juga :
