Antv – Bagi umat Islam di berbagai belahan dunia, Ramadan yang sesaat lagi akan tiba, adalah bulan suci dan merupakan waktu untuk meningkatkan ibadah kepada Allah SWT serta memperkuat keterampilan dalam menjaga kesehatan.
Meski dilarang makan dan minum di saat berpuasa di siang hari, namun sangat penting untuk tetap berpenampilan aktif dan terlihat sehat dan segar.
Untuk bisa terlihat aktif dan segar, berikut adalah beberapa olahraga yang sehat dan aman di bulan Ramadan yang dirangkum dari berbagai sumber:
1.Berjalan Kaki
Berjalan kaki adalah olahraga yang sederhana dan efektif dalam menjaga kesehatan tubuh Anda selama bulan Ramadan.
Anda dapat berjalan kaki di pagi atau sore hari, dan menjaga kecepatan yang sehat. Pastikan untuk minum air yang cukup sebelum dan setelah berjalan saat berbuka.
2. Yoga
