Mikrobiota usus ini memiliki peran penting dalam tubuh mulai dari kekebalan, pencernaan, metabolisme hingga pembuangan racun.
Sementara itu, makanan yang tinggi lemak jenuh, kurang serat, mengandung banyak gula dapat menyebabkan peradangan, merusak lapisan usus dan memperburuk kesehatan secara keseluruhan.
Dengan itu, mengonsumsi makanan yang bervariasi dan beragam dapat membantu meningkatkan mikrobiota usus yang sehat.
Mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran juga dapat meningkatkan keanekaragaman mikrobiota dan kesehatan tubuh manusia secara keseluruhan.
Lalu, makanan apa saja yang paling baik untuk kesehatan pencernaan? Berikut artikelnya!
4 Makanan Terbaik Untuk Pencernaan
Baca Juga :
