Hindari makanan dingin, supaya tidak masuk angin, apalagi cuaca sedang ekstrem-ekstremnya.
Pilihlah makanan yang hangat dan dimasak dengan benar. Jangan jajan sembarangan, terutama buat balita.
4. Penuhi Kebutuhan Vitamin dan Suplemen
Bila badan sedang tidak fit, tidak ada salahnya mempersiapkan kebutuhan vitamin dan suplemen.
Selain vitamin dan suplemen, juga bisa mengonsumsi minuman kesehatan seperti air rebusan jahe, teh hijau, dan minuman sehat lainnya.
5. Minum Air Putih dan Menjaga Kebersihan
Hal lain yang perlu diperhatikan saat cuaca ekstrem di perjalanan liburan akhir tahun adalah tetap menjaga kebersihan dan asupan air putih.
Baca Juga :
