5 Makanan Sehari-hari yang Membantu Menghilangkan Stres

Cokelat
Cokelat (Foto : Pixabay)

 

Disarankan oleh para ahli, meminum susu hangat di malam hari dapat membantu mendorong tidur malam yang nyenyak. Banyak yang tidak tahu bahwa itu juga bisa membantu menghilangkan stres jika diminum tepat sebelum tidur. 

Susu hangat dikatakan kaya akan kalsium dan vitamin D dan dapat membantu mengendurkan otot sekaligus menstabilkan suasana hati.

3. Makanan Tinggi Serat

 

img_title
Alpukat. (Foto: Freepik)