“Gangguan tidur selama periode postpartum bukan hanya fase yang lewat. Ini dapat menyebabkan konsekuensi serius termasuk kurangnya ikatan awal ibu dan bayi, memburuknya kesehatan dan kesejahteraan kognitif dan psikososial.” sambungnya.
Sebelum masalah tidur ringan semakin membesar dan mulai menjadi kronis, ia menyarankan beberapa tips untuk mengobati insomnia dan meningkatkan kualitas tidur pada ibu baru:
1. Ikuti rutinitas tidur bayi
Ilustrasi Ibu dan anak. (Foto: Freepik/freepik)
Baca Juga :
