Biji kacang mete mentah memiliki berbagai macam vitamin, mineral, asam amino, pitosterol, dan serat. Nutrisi yang ditemukan dalam kacang mete dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit kardiovaskular, kematian, sindrom metabolik, dan diabetes.
Beberapa penelitian ilmiah juga menunjukkan bahwa kacang ini dapat meningkatkan kesehatan mental dan kepadatan mineral tulang.
5. Kacang Brazil
Kacang Brazil. (Foto : Freepik)
Kacang Brazil sarat dengan asam lemak omega-3 dan selenium, yang meningkatkan elastisitas kulit Anda dan juga mengurangi peradangan yang terkait dengan jerawat. Glutathione hadir dalam kacang brazil membantu dalam regenerasi kulit, meningkatkan elastisitas kulit, dan mencegah keriput.
Baca Juga :
