Kenari mengandung asam lemak omega-3 anti-inflamasi yang juga memperkuat membran kulit. Mereka juga merupakan sumber polifenol, yang memiliki bioaktivitas antioksidan dan anti-inflamasi yang tinggi.
Ini memiliki dampak positif terhadap inisiasi dan perkembangan penyakit, yang mencakup kondisi serius seperti kanker serta penyakit kardiovaskular, dan neurodegeneratif. Makan segenggam setiap hari.
3. Pistachio
Pistachio. (Foto : Freepik)
Pistachio kaya akan polifenol dan flavonoid, yang merupakan kontributor penting untuk efek antioksidan dan anti-inflamasi. Antioksidan dalam pistachio membantu mengurangi jerawat dan melindungi kulit Anda dari kerusakan sel.
4. Kacang Mete
Kacang Mete. (Foto : Freepik)
Baca Juga :
