4 Resep Sarapan Protein Tinggi, Enak dan Mudah Dibuat

Makanan Berprotein tinggi
Makanan Berprotein tinggi (Foto : Freepik)

1 sendok teh pasta jahe bawang putih

1 cangkir pure bayam

1/2 cangkir yoghurt

Garam dan merica sesuai selera

Cabe bubuk sesuai selera

2 sendok teh minyak zaitun

Daun ketumbar (cincang)

metode pembuatan:

Ambil wajan, panaskan minyak zaitun di dalamnya dan tumis pasta jahe bawang putih. Sekarang, tumis bawang bombay dan tomat dan biarkan masak dengan benar.

Tambahkan pure bayam, cabai hijau, garam, merica, dan bubuk cabai, masak hingga tercium aroma harum semua bahan.

Sekarang, tambahkan quinoa dan bayam yang sudah dimasak ke dalam wajan dan aduk semuanya dengan baik. Sekarang, tuangkan yoghurt dan aduk.

Taburkan daun ketumbar cincang sebelum disajikan.

3. Taco telur

img_title
Tacos. (Foto : Freepik)