8. Cokelat hitam
Cokelat Hitam. (Foto : Freepik/imageblast)
Kakao mengandung flavonoid, sekelompok senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi dan membantu mengontrol kolesterol. Sesuai penelitian, makan produk cokelat hitam dalam jumlah sedang itu baik.
Namun demikian, mengonsumsi cokelat hitam yang berlebihan bisa berbahaya, karena mengandung lemak jenuh dan gula yang tinggi juga.
9. Jus jeruk
Jus Jeruk. (Foto : Pixabay)
Mengonsumsi buah jeruk dan jusnya setiap hari juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan kadar LDL. Ini karena jus jeruk dikemas dengan kebaikan vitamin C, antioksidan, dan mineral yang membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga :
